Tauche ein in die heilenden Klänge der Sanskrit-Mantras und verbinde diese kraftvolle Schwingung mit einer gemeinsamen Meditation um (wieder) in Deine Mitte, in Dein wahres Sein zu kommen, wieder in Harmonie zu kommen mit Deinem Wesenskern. Die Kraft der hochschwingenden Mantras macht die Meridiane wieder frei und löst entstandene Blockaden. Alles Schwere darf abfallen…Ein so „wunder“volles Ritual.
Ich praktiziere seit mehr als 20 Jahren die Mantrarezitation und das Mantrasingen und ich bin durch meine eigene Erfahrung der Überzeugung, dass es kaum etwas Kraftvolleres gibt, um relativ schnell wieder bei sich anzukommen und die eigene Energie zu genießen. Einfach nur zu SEIN.
Den Ablauf dieses Abends gestalte ich wie folgt:
– 15-20 Minuten Energieübungen aus dem Qigong (Healing Exercises, Heilende Laute usw.), um im Körper anzukommen.
– Kurze Erläuterung zur Wirkungsweise und kurze Einführung in die Meditation
– Mantra-Singen oder -Zuhören (mit wunderschöner musikalischer Untermalung!) mit 3 – 4 Mantras, z. B. (kann sich am Abend auch noch ändern…ich lasse mich immer neu inspirieren und spüre rein, was gerade passt):
Om mane padme hum (buddhistisches Mantra für Mitgefühl)
Ganapati Om (Ganesha-Mantra…Überwindung aller Hindernisse)
Jaya Mata Kali (Kali-Mantra…Kraftvoll! Göttin der Zestörung und der Erneuerung)
Gayatri (sehr berühmtes Mantra…Geistige „Erleuchtung“)
und weitere….
– Zwischen allen Mantras gibt es eine 2-5 minütige Meditation in der Stille
– Zum Abschluss: geführte Meditation
Die Mantra-Texte erhaltet Ihr direkt am Abend zum Mitsingen oder Mitlesen. Bitte etwas bequemes Anziehen und möglichst ein eigenes Sitzkissen mitbringen (einige sind vorhanden)!
Die Plätze sind begrenzt.
Nächster Termin:
🙏 Dienstag, 30. Dezember 2025, 18.00-19.45 Uhr
freie Plätze: AUSGEBUCHT
(Du kannst dich sehr gerne auf die Warteliste setzen lassen!)
Kursort: Barmbeker Straße 9a im Hinterhof im Studio für Psychotherapie & Yoga in Hamburg-Winterhude.
Kursgebühr: 25 Euro
