Mantras & Meditation



 

Tauche ein in die heilenden Klänge der Sanskrit-Mantras und verbinde diese kraftvolle Schwingung mit einer gemeinsamen Meditation um (wieder) in Deine Mitte, in Dein wahres Sein zu kommen, wieder in Harmonie zu kommen mit Deinem Wesenskern. Die Kraft der hochschwingenden Mantras macht die Meridiane wieder frei und löst entstandene Blockaden. Alles Schwere darf abfallen…Ein so „wunder“volles Ritual.

 

Ich praktiziere seit mehr als 20 Jahren die Mantrarezitation und das Mantrasingen und ich bin  durch meine eigene Erfahrung der Überzeugung, dass es kaum etwas Kraftvolleres gibt, um relativ schnell wieder bei sich anzukommen und die eigene Energie zu genießen. Einfach nur zu SEIN.

 

Den Ablauf dieses Abends gestalte ich wie folgt:

– 15-20 Minuten Energieübungen- und sanftes Meridianstretching aus dem Qigong oder Yoga, um im Körper anzukommen.

– Kurze Erläuterung zur Wirkungsweise und kurze Einführung in die Meditation

– Mantra-Singen oder -Zuhören (mit wunderschöner musikalischer Untermalung!) mit 3 – 4 monatlich wechselnden Mantras

(einige, die Euch gut gefallen haben, werden wir auch wiederholen). Beispiele:

Om mane padme hum (buddhistisches Mantra für Mitgefühl)

Ganapati Om (Ganesha-Mantra…Überwindung aller Hindernisse)

Jaya Mata Kali (Kali-Mantra…Kraftvoll! Göttin der Zestörung und der Erneuerung)

Gayatri (sehr berühmtes Mantra…Geistige „Erleuchtung“)

– Zwischen allen Mantras gibt es eine 2-5 minütige Meditation in der Stille

– Zum Abschluss: geführte Meditation

Die Mantra-Texte erhaltet Ihr direkt am Abend zum Mitsingen oder Mitlesen. Bitte etwas bequemes Anziehen.

 

 

 

Nächster Termin:

 

 

Montag, 30. Dezember 2024, 18.00-19.30 Uhr

Freie Plätze: >10

Kursort: Meine TCM-Praxis im Winterhuder Weg 79 in Hamburg-Uhlenhorst (im Kursraum vom Theragym)

Kursgebühr: 15 Euro

 

 

 

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