Bewegtes oder meditatives Qigong ist eine erlernbare Fähigkeit, die Lebensenergie „Qi“ mit einem klaren und konzentrierten Geist in bestimmte Körperbereiche zu lenken und dort zu sammeln. Eine tiefgreifende Entspannung des Körpers, die Verbesserung von Organfunktionen und langfristige positive Veränderungen der gesamten Biochemie können bei regelmäßiger Praxis erreicht werden. Durch die Sammlung des Geistes werden wir mehr und mehr in der Lage sein, festgefahrene Denkmuster zu erkennen und loszulassen. Innere Ruhe und Zufriedenheit, die wir uns vor allem für den Alltag und die Interaktion mit unseren Mitmenschen wünschen, stellen sich ein.
In diesem Workshop wird der „Kleine Energiekreislauf“ erlernt, eine Meditation aus dem stillen Qi Gong. Der kleine Energiekreislauf (oder auch kleiner himmlischer Kreislauf) gehört zu den umfassendsten, heilsamsten und gleichzeitig ungefährlichsten Übungen im gesamten Qi Gong, wobei die Lebensenergie Qi auf einer zentralen Kreisbahn, ausgehend vom Unterbauch, den Rücken hoch und an der Körpervorderseite wieder hinunter geleitet wird. Ziel der Übung ist die Regulierung der gesamten Energien im Körper und das Öffnen vieler Energiepunkte zur Aufnahme von Qi aus dem Kosmos.
Grundlagen und Zusammenhänge werden in diesem Workshop gründlich erläutert und es bleibt viel Zeit für Fragen.
Ab Januar 2019 gibt es die Möglichkeit an regelmäßigen Meditations-Abenden teilzunehmen.
Dieser Workshop ist sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet. Die Teilnehmerzahl ist begrenzt.
Nächster Termin:
• Sonntag, 09. Dezember 2018, 10.30 -13.00 Uhr
Kursleitung: Juliane Pahl, Heilpraktikerin für Traditionelle Chinesische Medizin
Kursort: Yogastudio „Mattenzauber“, Krohnskamp 15 in Hamburg-Winterhude
Kursgebühr: 55 Euro (inkl. Audiodatei)